Category: WIELKANOC

jaglany sernik z chia

Potrzebujesz (na forme 10×20): na spód: 1.1 banan 2.3 łyżki płatków owsianych 3.łyżka kakao masa: 1.1/1,5 woreczka kaszy jaglanej 2.szklanka mleka 3.kostka chudego twarogu 4.3 łyżki miodu 5.miarka odżywki białkowej o smaku białej czekolady rozpuszczona w pół szklance mleka/wody lub 150g śmietanki 36% :-p 6.nasiona chia Banana rozgniatamy widelcem i dodajemy płatki oraz kakao. Pieczemy w 180 stopniach przez 20…

FIT serniczek z makową skorupką

Potrzebujesz: -na spód ciasta: 1.mały banan 2.4 łyżki płatków owsianych 3.1 jajko 4.łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego -na masę serową: 1.250 g twarogu chudego 2.1 jajko 3.2 łyżki ksylitolu 4.3 łyżki mąki ziemniaczanej 5.3 łyżki wody -na masę makową: 1.150 g maku 2.2 łyżki miodu 3.łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego 4.pół szklanki namoczonych rodzynek Mak gotujemy w niewielkiej ilości wody przez 15…

mini babeczki z budyniem

Potrzebujesz: na ciasto: 1.2 łyżki mąki ryżowej 2.2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 3.2 łyżki mąki owsianej 4.1 jajko 5.pół szklanki mleka 6.łyżka wody 7.płaska łyżeczka pdp 8.pół łyżeczki sody na budyń: 1.3/4 szklanki mleka + 1/4 szklanki 2.łyżka mąki ziemniaczanej 3.2 łyżki ksylitolu 4.czubata łyżka kakao 5.łyżka wody 5.kilka kropel aromatu waniliowego Budyń: W kubku rozpuszczamy mąkę ziemniaczaną z 1/4…

bananowo – orzechowa babka (bez glutenu)

Potrzebujesz : 1.3-4 dojrzałe banany 2.100 g mąki owsianej 3.4 jajka 5.czubata łyżeczka proszku do pieczenia (BG) 6.2 łyżki masła orzechowego Banany rozgniatamy. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Do bananów dodajemy wszystkie składniki i krótko miksujemy, dodajemy pianę i delikatnie mieszamy. Wylewamy do babkowej formy i pieczemy w 180 stopniach 20-25 min. do suchego patyczka Moją…

Mazurek daktylowy z orzechami

Potrzebujesz: na spód : 1.100 g mąki pszennej pełnoziarnistej (może być ryżowa, owsiana) 2.2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 3.2 łyżki jogurtu gęstego naturalnego 4.łyżka ksylitolu na masę: 1.150 g namoczonych wcześniej daktyli 2.3 łyżki orzechów włoskich (opcjonalnie ziemnych) 3.porządna łyżka masła orzechowego Spód -> wszystkie składniki ze sobą mieszamy i zagniatamy. Wkładamy na 30 min. do lodówki. Rozwałkowujemy je między…