Category: jaglany sernik z chia

jaglany sernik z chia

Potrzebujesz (na forme 10×20): na spód: 1.1 banan 2.3 łyżki płatków owsianych 3.łyżka kakao masa: 1.1/1,5 woreczka kaszy jaglanej 2.szklanka mleka 3.kostka chudego twarogu 4.3 łyżki miodu 5.miarka odżywki białkowej o smaku białej czekolady rozpuszczona w pół szklance mleka/wody lub 150g śmietanki 36% :-p 6.nasiona chia Banana rozgniatamy widelcem i dodajemy płatki oraz kakao. Pieczemy w 180 stopniach przez 20…